Мистецтво доводити справи до кінця
Звичка доводити справи до кінця важлива для всіх сфер життя. Ми можемо витратити багато зусиль і часу на певне завдання, але якщо ми його не завершимо, цінність від цього буде мала. Чим так шкідлива надмірна прокрастинація і як її побороти? Що таке прокрастинація і чому ми це робимо? Згідно з Вікіпедією, прокрастинація — психологічний термін, […]
Чому дзвінки в Zoom виснажують нас?
Важко уявити наше життя на пандемії без можливості спілкуватися з близькими або проводити ділові бесіди по відеозв’язку. Кількість користувачів Zoom, яка протягом карантину стала найпопулярнішою у цій сфері, виросла за цей час на 2000% або у 20 разів. Але чому дзвінки в Zoom виснажують нас і чим можна зарадити? Ця стаття базується на дослідженні BBC. […]
Приховані переваги тиші
В той час як деякі люди не люблять тиху обстановку, прирівнюючи її до самотності, інші з нетерпінням чекають проведення часу наодинці зі своїми думками, сприймаючи час в повній тиші як подарунок. Дійсно, існують глибокі переваги тиші, про які ми навіть не підозрюємо. «Мовчання — джерело великої сили». — Лао-цзи Тиша корисна для загального фізичного здоров’я […]
5 причин вести щоденник вдячності
Не секрет, що вияви вдячності роблять нас щасливішими. Навіть Біблія констатує це у Приповістей 17:22: «Радісне серце — неначе добрі ліки». А ось що про вдячність говориться у «Психіатричному бюлетені Гарвардського університету»: «Між почуттям вдячності і щастям існує тісний та постійний зв’язок. Вдячна людина частіше відчуває позитивні емоції, отримує більше насолоди від життя, має краще […]