Правила сну Леброна Джеймса
1. Головне правило — не менше 8 годин сну на добу В подкасті «Шоу Тіма Фелліса» баскетболіст зазначив, що повноцінний сон — головний відновлюваний фактор, який визначає ефективність дня. Його не замінять ні пакети з льодом, ні масаж, ні будь-які інші хитрості. Якщо можете спати дев’ять годину на добу — чудово. Леброн, наприклад, іноді спить […]