Скільки треба тренуватись, щоб компенсувати сидячу роботу
Не секрет, що сидяча робота не йде на користь нашому здоров’ю. Зараз, під час карантину, ситуація ще більш ускладнилась, адже багато людей працюють, не виходячи з дому. Нове дослідження вчених показало, що достатньо всього 30-40 хвилин активних тренувань, щоби компенсувати негативні наслідки такої робочої рутини. Саме така кількість фізичних активностей необхідна, щоб нівелювати шкоду від […]